Psykologer og psykiatere i Bærum
Psykologene i Bærum holder til på Eiksmarka og tilbyr individualterapi, par- og familieterap. Vi tilby og e-terapi. Våre psykologer og psykiatere har lang erfaring innenfor psykoterapi, behandling og utredning av psykiske vansker hos voksne og ungdommer både fra det offentlige helsevesenet, og privat sektor.
Du trenger ikke å ha henvisning fra lege, men kan ta kontakt selv for timebestilling. Vi har kort ventetid og er lokalisert sentralt i Bærum, med Eiksmarka T-bane 400 m fra bygget. Våre psykologer og psykiatere er medlem av Norsk psykologforening og Norsk legeforening og er registrert i Norsk pasientskadeforening.
Les mer om våre psykologer og våre psykiatere her.
Når kan det være tid for å ta kontakt med en psykolog?
Det kan i perioder være mange gode grunner til å oppsøke hjelp og gå i samtaleterapi:
- Behov for å forstå seg selv og egne reaksjonsmønster
- Behov for å behandle psykiske symptom
- Bearbeide traumatiske opplevelser
- Utfordre negativ selvbilde
- Rydde opp i relasjonelle vansker
Vanlige problemstillinger der psykolog kan være til hjelp:
Relasjonsvansker
Gjentagende vansker med til å forholde seg til andre er noe de fleste av oss opplever i perioder i livet. Noen ganger fører vansker i relasjon til andre, at sosial samvær med andre gir mer ubehag enn gode følelser. Naturlig nok opplever vi ofte en tendens til å isolere oss, og at vi unngår sosiale situasjoner. Andre ganger finner vi oss i yppige konflikter og kortvarige relasjoner. Å kompensere vanskene med å for eksempel utvikle et usunt forhold til mat, trening, rusmidler, er ikke heller uvanlig. Andre ganger opplever vi økt uro og angst og nedstemthet.
Eksempler på relasjonelle vansker kan være:
- Å bli kontrollerende ovenfor andre med økt mistenksomhet. Vansker med å stole på andre.
- En økt opplevelse av å ikke ha en egen verdi, føle seg verdiløs, mindreverdig
- Å gå rundt med en gjennomgripende redsel for å bli forlatt
- Unngår sosiale interaksjoner for å unngå ubehag, unngå avvisning
- Et behov for å holde andre på avstand
- Oppleve vansker med å konfrontere andre med problemer i relasjonen
De fleste mennesker opplever til tider alle disse punktene. De er i seg selv ikke sykelige. Det er når det blir til mønstre som skaper vansker for den enkelte, der livsglede og funksjonalitet blir lidende, som det begynner å ligne på relasjonsvansker som trenges å behandles.
Nedstemthet og depresjon
Å være deprimert, er et ord som har inntatt vårt samfunn med høy frekvens. Men det å være deprimert, er ikke å føle seg nedstemt i perioder, eller å ha noen dårlige dager. Å være deprimert, er en alvorlig og potensielt farlig tilstand. Våre tanker om oss selv, vår egenverdi, vår evne til å tro på at vi får ting til, blir alvorlig svekket.
Det er god grunn til å søke hjelp selv om plagene og nedstemtheten/depresjonen ikke har vært tilstede veldig lenge. Dersom man i en periode over 2 uker har følt seg mer nedstemt enn det man vanligvis pleier, kan det være en god idé å ta kontakt for å få hjelp, til å forstå hva som er grunnen til økt nedstemthet.
Eksempler på symptom en kan oppleve ved økt nedstemthet/depressiv episode kan være:
-
Økt tretthet, tidlige oppvåkninger, forstyrrelser i søvnmønstret
-
Likegyldighet, en opplevelse av at lite eller ingen ting i livet gir ordentlig mening
-
Høy grad av selvbebreidelse, økt selvkritikk
-
Rastløshet eller uro
-
Nedsatt sexlyst, nedsatt lyst på ting som før var mer lystbetont
-
Selvmordstanker
Angst og uro
Vi kan alle i perioder oppleve økt uro og ubehag. Men, noen ganger vedvarer ubehaget og fører til at vi unngår situasjoner som vi ellers hadde oppsøkt. Angst og uro i forbindelse med samvær med andre, økt selvkritikk, opplevelse av å miste kroppslig kontroll er alle tegn på at angst og uro. Kroppslige fornemmelser som vansker med å puste, vondt i magen, avdominger i ledd, kvalme, svimmelhet, kan og være symptom som oppstår i forbindelse med økt angst. Å få hjelp til å forstå symptom, se dem i sammenheng, samt å få teknikker til å håndtere disse og å oppleve økt kontroll, er alle ting man kan få hjelp til hos psykolog.
Livskriser
Livskriser som skilsmisse, dødsfall, sykdom, tap av jobb, konflikter fører ofte til temporære vansker i å fungere like godt som ellers. Å få hjelp til å forstå egen reaksjoner, få bearbeide tapet og finne en ny vei i sin nye situasjon, kan og være en grunn til å oppsøke hjelp.
Seksuelle overgrep/trauma
Å være utsatt for en integritetsovertredelse, som et overgrep innebærer, fører med seg en rad forskjellige reaksjoner. For noen tar det år å orke forholde seg til det som har skjedd, for andre påvirker erfaringen så pass mye at det blir vanskelig å fungere. Å få hjelp til å bearbeide det som har skjedd, redusere skuld og skamfølelser er veldig viktig. Å få hjelp til å bli håpefull om at det som har skjedd ikke vil definere deg, er noe som en psykolog kan bistå med. I Eik Psykologbistand har vi lang erfaring med å ta imot personer som har vært med om seksuelle overgrep.